Health Tips: सिर्फ ये 5 चीजें आपके ब्लड शुगर को कर सकती हैं कंट्रोल मेडिकल साइंस भी मानता है

Health Tips: सिर्फ ये 5 चीजें आपके ब्लड शुगर को कर सकती हैं कंट्रोल मेडिकल साइंस भी मानता है

Sugarkam Karne Ke आयुर्वेदिक उपचार: कई प्रकार की आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियाँ हैं जिनका उपयोग आप शरीर में रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने के लिए कर सकते हैं। आइए जानते हैं इन जड़ी-बूटियों के बारे में-

मधुमेह के आयुर्वेदिक उपचार

शुगर कम करने के आयुर्वेदिक उपाय: आजकल बहुत से लोग ब्लड शुगर की समस्या से पीड़ित हैं। इसका कारण गलत खान-पान और खराब जीवनशैली है। हालांकि, इसके अलावा आनुवांशिकी, तनाव में रहना, पर्याप्त नींद न लेना आदि कई अन्य कारण भी हो सकते हैं। शरीर में ब्लड शुगर लेवल बढ़ने से कई तरह की समस्याएं पैदा हो सकती हैं। इनमें किडनी की बीमारी, आंखों की समस्याएं शामिल हैं। ऐसे में डायबिटीज पर समय पर नियंत्रण बहुत जरूरी है। अगर आप अपनी डायबिटीज को कंट्रोल करना चाहते हैं तो कई घरेलू उपायों की मदद ले सकते हैं। आयुर्वेद में कुछ ऐसी चीजें हैं, जिनके जरिए आप डायबिटीज के लेवल को कंट्रोल कर सकते हैं। आइए जानें कुछ ऐसी बातें जिन्हें चिकित्सा विज्ञान मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए मान्य करता है:

विजयसार

विजयसा एक और आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है, जो हमारे शरीर में रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में प्रभावी हो सकती है। यह आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी एंटी-हाइपरलिपिडेमिक गुणों से भरपूर है, जो शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में भी प्रभावी है। इतना ही नहीं, विजयसार मधुमेह के लक्षणों जैसे बार-बार पेशाब आना, खाने में दिक्कत, अंगों में जलन को कम करने में भी कारगर है। विजयसा का सेवन करने के लिए सबसे पहले 1 गिलास लें। इसमें विजयसा के पत्ते डालकर रात भर के लिए रख दें। सुबह इसका सेवन करें। इससे ब्लड शुगर को नियंत्रण में रखा जा सकता है.

जामुन के बीज

जामुन के बीज हमारे शरीर में इंसुलिन के स्राव को उत्तेजित करने में मददगार साबित हो सकते हैं। यह मधुमेह के रोगियों के लिए भी बहुत उपयोगी है। साथ ही यह किडनी के मरीजों के लिए भी फायदेमंद है। आप इसके पाउडर को 1 गिलास पानी में मिलाकर सुबह खाली पेट खा सकते हैं.

गुड़मार 

गुड़मार में फ्लेवोनोल और गुरमारिन जैसे यौगिक पाए जाते हैं, जो मधुमेह रोगियों के लिए स्वास्थ्यवर्धक माने जा सकते हैं। इसके सेवन से ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। यह एक ऐसी आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है जिसका उपयोग एलर्जी, खांसी और कब्ज जैसी समस्याओं से राहत पाने के लिए भी किया जा सकता है। भोजन से एक घंटा पहले या सुबह एक चम्मच गुड़हल की पत्ती का पाउडर पानी के साथ सेवन करें।

गिलोय

आयुर्वेदिक गुणों से भरपूर गिलोय की पत्तियां और शाखाएं ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में काफी कारगर साबित हो सकती हैं। यह विशेष जड़ी-बूटी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में भी मदद करती है और इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर को फ्री-रेडिकल्स से बचा सकते हैं। अगर आप अपने शरीर में डायबिटीज के स्तर को नियंत्रित करना चाहते हैं तो एक गिलास पानी पिएं। इसमें पत्तियों या उसकी टहनियों को पीसकर रात भर के लिए छोड़ दें। सुबह इस पानी को पी लें. यह मधुमेह के स्तर को नियंत्रित करेगा।

सदाबहार फूल

सदाबहार, जिसे पेरीविंकल भी कहा जाता है। यह एक आयुर्वेदिक औषधीय पौधा है, जो आसानी से उपलब्ध है। इसके फूल और पत्तियों में टाइप-2 डायबिटीज की समस्या से राहत दिलाने के गुण होते हैं। यह आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी मलेरिया और गले की खराश जैसी अन्य स्वास्थ्य स्थितियों के इलाज में भी मददगार साबित हो सकती है। शरीर में ब्लड शुगर लेवल को प्राकृतिक रूप से नियंत्रण में रखने के लिए आप नियमित रूप से सदाबहार की ताजी पत्तियों को चबा सकते हैं। इसके फूलों का काढ़ा भी पिया जा सकता है.